L'expérience clinique confirme que le sommeil est un bon indicateur de l'état de santé d'une personne (selon la définition de l'OMS) et de ses relations avec son environnement physique, social et familial. De plus, une majorité des troubles du sommeil peut être significativement améliorée, sans prescription de médicaments, par une information adéquate et des conseil simples d'hygiène de vie.

Depuis plus de 10 ans, PROSOM - Association nationale pour la Promotion des connaissances sur le sommeil - apporte sa contribution à cette diffusion de l'information grâce à ses stages de formation (de formateurs), ses dossiers techniques et matériel audiovisuel ses interventions sur le terrain.

Le moment est venu de démultiplier notre action, avec le soutien d'experts reconnus, en développant le réseau de formateurs dans toutes les régions françaises et les pays francophones voisins et en collaborant avec les associations de patients.

Dans ce but, nous proposons cette LETTRE DE PROSOM qui se voudrait être un lien entre tous ceux et celles qui partagent cette passion de communiquer leur expérience dans ce domaine.

Nous aimerions que la parution régulière de cette LETTRE DE PROSOM

apporte des informations

• sur les nouveaux supports éducatifs, sur les nombreux livres traitant du sommeil qui fleurissent en librairie,
• sur les dates, lieux et contenus des futurs stages PROSOM et la programmation d'autres formations souhaitées par les uns ou les autres.
• sur l'évolution de la recherche, soit en abordant un thème précis, soit à travers les comptes-rendus des congrès scientifiques et médicaux sur le sommeil, la vigilance et les rythmes de vie.

soit un lieu de partage d'expériences avec

• la description de certaines actions qui ont bien accroché le public visé ou des suggestions d'action qui pourraient être utiles à d'autres.
• une rubrique Questions du public qui permettrait de soumettre à des experts des questions parfois embarrassantes posées par le public lors d'interventions ou conférences.
• la présentation d'associations dont les objectifs et les thèmes sont proches de ceux de PROSOM.

pour qu'il soit possible de monter des opérations en partenariat (demandeurs, organismes institutionnels, animateurs, experts) permettant de dépasser la simple information et de mettre en place de véritables actions de Santé Publique.

Notre objectif est ambitieux. Nous espérons pouvoir le tenir grâce à votre soutien et à votre collaboration pour la rédaction de cette LETTRE DE PROSOM. Nous attendons vos réactions et suggestions.

Dr Jean-Louis VALATX, Président de PROSOM

NOUVEAUX SUPPORTS EDUCATIFS

Le sommeil des personnes âgées

Documents réalisés par l'ADESSI (Association Départementale d'éducation Sanitaire et Sociale de l'Isère, LE CESPA (Centre de prévention des Alpes) la CPAM de Grenoble et PROSOM :

• Brochure " Le sommeil quand on vieillit "
• Dossier technique " Sommeil et âge  " (réactualisé)
• Montage de diapositives " Mieux dormir sans médicaments " est souvent utilisé pour ces publics de personnes âgées et de personnels concernés

Les demandes d'informations et les commandes peuvent être adressées au Service diffusion de PROSOM, 23 Avenue Albert 1^er de Belgique 38000 Grenoble.

Tel. 04 76 12 11 92
Fax. 04 76 47 78 29

Comment aider la population à mieux gérer son sommeil et sa veille ?

PROSOM propose des formations de deux niveaux sur le thème Sommeil, Vigilance et Rythmes de vie.

Ces stages s'adressent aux personnels médicaux, socio-éducatifs, enseignants, animateurs, professionnels de la santé publique, responsables de prévention et de promotion de la santé…

Ce sont des formations interprofessionnelles permettant à la fois actualisation scientifique, confrontation des différentes expériences éducatives et mise au point de stratégies méthodologiques. Les problématiques de la somnolence diurne et des troubles respiratoires au cours du sommeil seront particulièrement étudiées.

Prochains stages :

à LYON

niveau 1 : les 9-10-11 mars 1999
niveau 2 : du 12 au 15 octobre 1999

Les thèmes possibles :

le Sommeil à l'hôpital ; le Sommeil du nourrisson ; le Sommeil des personnes âgées ; Travail, Veille et Sommeil ; la relaxation à l'école.

Pour toute information s'adresser à

PROSOM
9 Quai Jean Moulin
69001 LYON
Fax : 04 76 42 32 87

livres parus en 1998

LE SOMMEIL ROI. Faire face aux dangers méconnus de la somnolence excessive.

D. LEGER - ed FIRST-1998

Le Docteur Damien Léger est directeur du Centre du Sommeil à l'Hôtel Dieu de PARIS

Ce livre, préfacé par William Dement, très documenté et agréable à lire par tous publics aborde un sujet très actuel et actualisé. Après un état des lieux, l'auteur traite successivement la somnolence au volant, la somnolence au travail et son impact économique, les maladies de la vigilance - narcolepsie, situations extrêmes, navigateurs solitaires - , les relations sommeil et vigilance, les méthodes pour avoir une bonne vigilance, et un répertoire des centres de diagnostic et de traitement des troubles du sommeil.

Le Professeur André Kahn est professeur de Pédiatrie et chef du service de sommeil à l'hôpital universitaire des enfants Reine Fabiola à Bruxelles.
"Ce livre part d'une série d'histoires vraies, choisies parce qu'elles semblent particulièrement illustratives de situations fréquemment rapportées en consultation des troubles du sommeil". Livre pour tous publics, professionnels de l'enfance et parents, riche en informations et propositions réalistes. En conclusion, les idées essentielles : "Ne banalisons pas, ne médicalisons pas, ayons confiance en notre bon sens".

L'ENFANT ET SON SOMMEIL
H. De LEERSNYDER, ed. Robert Laffont, 1998.

Le Docteur Hélène De Leersnyder est pédiâtre, et assure une consultation des troubles du sommeil à l'hopital Saint-Vincent-de-Paul de Paris.
Ce livre est le fruit d'une longue expérience de consultations, et met en évidence les fondements psychologiques des difficultés de sommeil chez l'enfant, le rôle des rêves et cauchemars, la place des rituels du coucher, et des propositions de traitement. Pédiatre, l'auteur " regarde l'enfant et écoute ses parents. Le sommeil est le révélateur de l'enfant et de la vie familiale ". Agréable et d'une lecture aisée pour tous, ce livre ouvre des pistes intéressantes et souvent originales.
Du même auteur : "Laissez lui faire des bêtises", Robert Laffont, 1994

Les autres ouvrages parus sur le sommeil en 1998 seront présentés dans le prochain numéro.

Diagnostic et Traitement des anomalies respiratoires au cours du sommeil
ADTSAS, Grenoble 9-11 décembre 1998
Ce congrès a rassemblé plus de 1000 personnes dont 40% d'étrangers et 50 intervenants du monde entier.

Il a été consacré à toutes les anomalies respiratoires au cours du sommeil, de la physiopathologie au traitement. Les principaux thèmes : le syndrome d'apnées obstructives du sommeil (avec les nouveaux aspects concernant le diagnostic, la morbidité et le traitement), le syndrome de haute résistance des voies aériennes supérieures, le ronflement, l'hypoventilation nocturne, le syndrome d'apnées centrales du sommeil et les anomalies respiratoires au cours du sommeil chez les enfants.
L'accent a été tout particulièrement mis sur les répercussions du syndrome des apnées du sommeil et les incidences sur la vie sociale et professionnelle des sujets atteints.

XIIIème Congrès national de la société française de recherche sur le sommeil
Poitiers, 26-27 novembre 1998
Les orientations de ce congrès seront présentées dans la prochaine LETTRE, ainsi que les échanges autour des activités de PROSOM qui s'y sont déroulées

Des acteurs de terrain

Des actions de sensibilisation, d'animation, d'information, et de documentation sur le Sommeil et les rythmes de vie ont eu lieu dans de nombreux départements. Elles ont été réalisées à leur initiative ou en collaboration, par des animateurs des comités d'éducation pour la santé, de CPAM, de Mutualités, des équipes de santé scolaire et de PMI, des centres communaux d'action sociale, des bureaux d'hygiène, des municipalités, des associations, des animateurs de Jeunesse et Sports, des établissements d'enseignement public ou privé, des enseignants, des infirmiers et techniciens en électrophysiologie, des conseillères en économie sociale et familiale...

Si vous souhaitez connaître ceux qui, dans votre département, ont participé à ce type d'actions, nous pouvons vous indiquer leurs coordonnées.

Des médecins spécialistes

Des médecins spécialistes du sommeil sont volontaires pour intervenir comme experts pour des conférences, exposés débats, tables rondes dans le cadre d'actions de Santé publique organisées par les partenaires de PROSOM.
A votre demande, nous pouvons vous indiquer leurs coordonnées précises ; par la suite, nous vous communiquerons les coordonnées des nouveaux volontaires.

Où peut-on les trouver ?

A ALBI-BELFORT-BORDEAUX-CLERMONT-FERRAND-COLOMBES-DIJON-LE MESNIL-ST DENIS-LYON-NANCY-PARIS-STRASBOURG-GRENOBLE

• Le COMITE FRANCAIS D'EDUCATION POUR LA SANTE
  2, rue Auguste Comte BP 51 92174 VANVES CEDEX
• Le CRAES (Collège Rhône-Alpes d'Education pour la Santé)
  9, quai Jean Moulin 69001 LYON
  De nombreux COMITES DEPARTEMENTAUX D'EDUCATION POUR LA SANTE
  (Adresses dans la revue La Santé de l'Homme)
• La SOCIETE FRANCAISE DE RECHERCHE SUR LE SOMMEIL
  Service d'Explorations Fonctionnelles Electrophysiologiques
  Cité Hospitalière de la Milétrie BP 577 86021 POITIERS CEDEX
• L'ASSOCIATION FRANCAISE DE NARCOLEPSIE — CATAPLEXIE
  Le Sartre de Mallet 07110 LABOULE
• L'ASSOCIATION SOMMEIL ET SANTE (malades et personnels de l'hôpital de Clamart) BP58 92145 CLAMART CEDEX
• L'UNITE (Union Nationale des Infirmiers et Techniciens en Électrophysiologie ) Les Bregettes 03380 LA CHAPELAUDE

Si vous souhaitez qu'une association devienne partenaire de PROSOM, faites nous le savoir...
Une présentation brève de ces associations partenaires de PROSOM sera faite dans la prochaine LETTRE.

Dr Françoise DELORMAS

PROSOM
9, quai Jean Moulin 69001 LYON
Fax 04.76.42.32.87

Nous attendons vos suggestions et vos questions.